Jordi Simon

Coach personal, executiu i per emprenadors. Formador en habilitats directives i comunicació.

meditació

Com practicar mindfulness aquest estiu

La consciència plena, que vol dir posar atenció de manera intencionada en el moment present1, es pot practicar sempre i a tot arreu. En qualsevol moment podem experimentar els seus beneficis, i l’estiu n’és un moment perfecte per posar-ho en pràctica. Bona part del temps a la nostra vida funcionem en pilot automàtic. Això, vol […]

comunicacion-asertiva

10 factors clau per millorar la teva empatia i tenir més influència en els altres

Una de les habilitats més apreciades socialment avui dia és l’empatia. És a dir, entendre el que estan sentint les altres persones, ser capaços de posar-se a la seva pell i cultivar la relació amb una àmplia diversitat de persones. L’essència de l’empatia és doncs comprendre un estat d’ànim observat abans que ens ho diguin […]

meditantmuntanya

Nadal Mindful (amb Consciència Plena)

La consciència plena o atenció plena es pot practicar sempre i a tot arreu. Penso que en qualsevol moment podem experimentar els seus beneficis, i el Nadal n’és un moment perfecte per posar-ho en pràctica i notar com tot canvia. El pilot automàtic en el qual estem molts cops immersos és un estat molt còmode […]